今年1番のトレーニング

今日の水中練習は２０１１年まだ始まったばかりですが、今年1番のハードな内容でした。
隣のコースの選手と競い合いながらの練習は、非常にモチベーションを高めてくれますが、必死になる中でもストロークや細かい技術に気を配るよう心がけています。
今日のメインセットは、
　２５ヤードを４回　１Fast/１EZ
５０ヤード　　 DIVE Fast バタフライ２２秒３
　１００ｍを２回　５' DIVE 自由形　５２秒８
５０ｍを４回　　３’DIVE　
１００ｍを１回　５’DIVE バタフライ５３秒６
　５０ｍを２回　　３’DIVE バタフライ２５秒２
２５ｍを４回　　４５”
スゴくキツかったですが、練習後半はランナーズハイならぬ、スイマーズハイに近い状態で、まずまず集中できた練習となりました。