合同練習

クリスマス前より長水路での練習が続いておりますが、年末年始も休みなくトレーニングが続いております。
そして今日から、地元グランドキャニオン大学の練習に参加させてもらい合同練習がスタートしました！
水泳部は、まだ創設間もないですが、３５名ほどの選手が在籍し、ヨーロッパからの選手も多く留学しています。
スプリンターも多いので、非常に内容の濃い練習でスタートできました！
練習メニュー抜粋(長水路)：
　２５ｍ Fast/２５ｍ Easy on １：００
５０ｍＸ４本 キック Rest on：30（データ：３２秒、３４秒、３４秒、３４秒）
　２００ｍ Easy

　２セット：１００ｍＸ２本 Fast/５０ｍ Easy on ３：００（データ：１分１秒、１分、５８秒、５６秒）
　　　　　　　５０ｍＸ４本 Fast on １：３０
　　　　　　２００ｍ Easy on ４：００

　７５ｍｘ８本 With Fins on ２：００
　 奇数本：５０ｍスイム Fast/２５ｍ潜水 Fast
　 偶数本：２５ｍ潜水 Fast/５０ｍスイム Fast